Aktivitas fisik rutin dan manajemen stres menjadi perlindungan tambahan bagi tubuh terhadap lingkungan yang kurang sehat. Olahraga seperti berjalan, yoga, atau senam ringan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tubuh yang
Category: Aktivitas Fisik dan Kesehatan Mental sebagai Perlindungan Tambahan
Aktivitas fisik teratur dan manajemen stres membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tubuh yang bugar dan pikiran yang sehat lebih mampu menghadapi efek negatif dari polusi udara, suara bising, dan faktor lingkungan lainnya.